6个月以下的宝宝只要喝母乳或配方奶就可以了，因为母乳或配方奶中已经含有宝宝所需的水分和营养成分，一般不需要再额外添加水分，应避免过度稀释配方奶，避免让他们喝含有电解质的饮料。

但有些家长有这样的误区，担心宝宝上火，每次喂完奶后，都给他大量喝水，其实这样会导致宝宝喝奶量减少，影响营养的吸收。

6个月以下的宝宝，肾脏尚未发育成熟，喝水过多会使他们在排出多余水分的同时也排出了Na，Na的丢失会影响大脑活动，导致宝宝出现烦躁、嗜睡、体温过低、面部浮肿等水中毒的早期症状，进而还会出现抽搐、痉挛或惊厥，需要及时治疗。

6个月以后可以根据辅食的添加情况，如果奶水还比较多，可以稍微添加一些米糊，其实宝宝吸收的水分还是比较充足的，所以额外补充的水分可以相对少一些，如果宝宝以固体食物为主，食物比较干，可以多补充一些水分。

每次饭后，给他喝一两勺白开水，每次15-30ML左右，一来有助于清洁宝宝的口腔，二来可以在宝宝味蕾发育的初期。让他接触白开水的淡淡味道，对培养宝宝以后良好的饮水习惯很有帮助。

1岁的宝宝一般都可以自己喝水了，喝水的量可以由宝宝自己控制，尤其是1岁以后的宝宝，可以自己拿着杯子喝水了，可以对他进行训练，培养宝宝及时喝水的习惯，其实喝水很多时候是出于习惯，如果是在感觉口渴的时候喝水，就已经是脱水了。